Revista Leonardo da Vinci

Montar um cronograma de estudos realista e equilibrado também é fundamental. A recomendação é distribuir o tempo entre as diferentes disciplinas de acordo com o peso que elas têm em cada vestibular e com o nível de domínio que o estudante já possui em cada uma delas. Além disso, intervalos para descanso, lazer e sono adequado devem ser respeitados para garantir o rendimento cognitivo. Outro ponto crucial, segundo Wagner, é aprender a lidar com o nervosismo, e trabalhar o autoconhecimento e o controle da ansiedade por meio de rodas de conversa, técnicas de respiração, alongamento e até mesmo práticas de mindfulness podem ajudar a manter o foco e a tranquilidade no momento da prova. “Cada estudante percorre um caminho único. A comparação com os colegas pode ser fonte de insegurança, por isso sempre reforçamos que o importante é a consistência da trajetória individual. Revisar, praticar e manter a mente equilibrada são atitudes que fazem diferença nesse momento decisivo”, conclui o diretor do Colégio Leonardo da Vinci.