Uma das perguntas mais comuns das pessoas é sobre como melhorar a autoestima. Muitas delas queixam-se que suas dificuldades com a autoestima arruínam suas vidas pessoais, sociais e profissionais e, principalmente, não conseguem emagrecer.
Geralmente as pessoas nos dizem que gostam delas mesmas. Mas, ao observarmos atentamente, vemos que tratam a si mesmas com muito pouco respeito. Em momentos de maior honestidade, as pessoas sempre acabam por admitir a falta de amor-próprio e o tormento que isso significa em suas vidas.
A autoestima é um estado mental de potência. Dessa forma, ter potência é sentir que sempre podemos contar com nossas próprias habilidades para solucionar problemas de maneira satisfatória, mesmo que essas habilidades não tenham sido ainda conhecidas. A noção de potência nos dá assim, a condição de viver com maior tranquilidade, sem grandes ansiedades, justamente por sabermos que há em nós a capacidade de angariar forças e recursos sempre que alguma ameaça se fizer presente.
As pessoas que têm uma boa autoestima não se sentem melhores ou piores que ninguém. Podem ser diferentes. E as diferenças entre os seres humanos são apenas contextuais. Nada além disso. Observando por diversos ângulos, e considerando a cultura, por exemplo, você vai se sentir igual ou diferente. O importante é se aceitar e valorizar o seu perfil.
Autoestima muito baixa é um grande problema porque impede o homem de crer, fazer, sentir, dividir, enfim, de viver. Não se vai muito além sem um pouco que seja de autoestima. É fundamental, tentar recuperar a sua!
Camila Mareze – Psicóloga Cognitivo-Comportamental especializada em Transtornos Alimentares e Obesidade – www.psicobesidade.com.br
